Vrásky jsou záhyby kůže, které se dříve či později vytvoří na pokožce každého z nás. Vznikají v průběhu života z rozličných příčin a jejich vzniku se zabránit nedá (pomiňme jejich odstranění různými lékařskými zákroky a postupy.) Dodržováním určitých pravidel se však jejich tvorba dá výrazně zpomalit. Než si povíme jak, podívejme se, proč a jak vrásky vlastně vznikají.
Za pružnost pleti může kolagen – bílkovina s fibrilární strukturou, která tvoří v pokožce síť a zodpovídá za její pružnost. Představit si to můžete třeba jako trampolínu, která také po létech používání ztrácí svoji pevnost a pružnost, až je potřeba odrazovou vrstvu vyměnit. V pleti bohužel kolagenová vlákna měnit nelze, proto se k ní musíme chovat velmi citlivě a zodpovědně.
Vrásky vznikají různými mechanismy: mimické vrásky ze stereotypních mimických reakcí, tedy například vrásky od smíchu kolem očí či úst nebo naopak vrásky z mračení na čele a mezi očima. Dalším z nich je přirozený úbytek kolagenu vlivem stárnutí. Takové vrásky nevznikají jen na obličeji, ale také na krku, v dekoltu, břiše.. Zkrátka pokožka celého těla se věkem tak nějak povoluje. S tím souvisí i nedostatek hydratace pokožky. Voda, kterou přijímáme, je potřeba na fyziologické procesy v těle, ale tvoří též vnitřní prostředí buněk. Když přijímáme dlouhodobě nedostatek tekutin, ledviny a další potřebné orgány si berou vodu z buněk a ty pak zmenší svůj objem. Na pleti v důsledku toho vznikají vrásky. Představte si to jako vyfouklý balonek nebo zvadlé květiny. Pravidelný příjem tekutin vznik vrásek zpomalí a pleť bude působit svěžím dojmem. Posledním spouštěčem předčasného vzniku vrásek je nezdravý životní styl. Kouření, alkohol a další návykové látky jsou známé faktory s negativním účinkem na pleť, existují však i další, které se na první pohled tváří celkem nevinně: nedostatečné čištění pleti (chodíte spát neodlíčená? Chyba!), přehnaná péče nevhodnými prostředky (abrazivní peelingy příliš často, zbytečné vysušování pleti přípravky s alkoholem).
Když už víme, z čeho všeho se nám vrásky mohou tvořit, pojďme si také říct, jak jejich vznik zpomalit:
1. Hydratujte zevnitř i zvenku: dostatečně pijte, používejte hydratační krémy. Nejlepší jsou ty s obsahem kyseliny hyaluronové. Tělu vlastní látka na sebe váže vodu jako houba a vyplní drobné mimické vrásky raz dva.
2. Odličujte, čistěte, ale šetrně! Vyhněte se produktům s lihem. Pleť nadměrně vysušují a vrásky jsou tak víc vidět. Poohlédněte se po čistícím olejíčku. Vhodně vybraný vaši pleť nezamastí (věděli jste, že aby se olej vstřebal, je nutné ho nanášet na vlhkou pokožku?) a krásně ji vyživí a rozzáří.
3. Mažte se! Za používání krému s UV filtry nejen v létě vám vaše pleť poděkuje. Kromě zpomalení vrásnění se také vyhnete vzniku pigmentových skvrn. A když budete v tom mazání, pokračujte přes krk a dekolt až k hornímu okraji trička. Když se vám podaří udržet obličej bez vrásek, byla by škoda, aby vás prozradil výstřih.
4. Cvičte! Slyšeli jste o obličejové józe? Ne? Tak honem k počítači a hledejte. Série cviků (které je lepší provádět v soukromí, aby se vám nikdo nesmál) vypadá jako šílené grimasy, ale velmi účinně posiluje mimické svaly. Ty mohou „vyztužit“ pokožku a zpomalit vznik vrásek. Zkuste ji, výsledky se dostaví rychle a jsou skutečně vidět.
5. Najděte tu správnou péči. Kromě chirurgických zákroků či použití laserů a jiných neinvazivních metod lze pokožku správně vyživovat. Vyberte si vhodný krém proti vráskám, sérum a oční krém. Při jejich aplikaci pleť masírujte. Jednak je to velmi příjemné, druhak se všechny potřebné látky do pokožky lépe vstřebají. Objevte minerální masážní válečky, které rozproudí krev i lymfu a pleti dodají svěží vzhled. Při výběru kosmetiky hledejte kyselinu hyaluronovou, kolagen, retinol, vitamín C a koenzym Q10, to všechno jsou bojovníci proti vráskám.
Na závěr se sluší říct, že ani dodržování všech rad a používání kvalitních výrobků vznik vrásek zcela nezastaví. Berme vrásky jako pozůstatky zážitků, které máme za sebou, jako připomínky šťastných i těch smutných chvil a nedělejme si z nich další vrásky.
